Neben dem vielen anderen Entspannungstechniken und -verfahren wie Yoga, Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, Waldbaden, Musik hören, Traumreise/Fantasiereise uvm. möchte ich über das saunieren als körperliche Entspannung für Stotternde schreiben und deren Vorteile benennen.

Sauna kennen einige Millionen Menschen in unserem Land und nutzen diese regelmäßig um sowohl Mental als auch körperlich vom Alltagsstress loszulassen und Verspannungen des Rückens, der Mukulator linderung zu erfahren.

Für Stotternde die oft eine sehr hohe körperliche Anstrengung wegen ihres Stotterns im Alltag erleben bei der sich sprichwörtlich wie ein Kloß im Hals zuschnürrt und zu zusätzlchen Blockaden führen kann und manchmal Sprechängste das gesamte Leben beherrschen kann die Sauna eine wohltuende Oase der Erholung und Entspannung auch für Stotternde sein. Nicht unbedingt sprechen zu müssen, den eigenen Atmen ruhig und entspannt in Einklang mit dem Herzschlag bei einer wohltuenden Wärme von ca. 80 Grad mit manchmal sanften Hintergrundklängen und belebenden, frischen, außergewöhnlichen und unbekannten Dufterlebnissen können sich Stotternde so körperlich und seelisch entspannen bevor sie sich wieder in das nächste Sprechabenteuer stürzen..